Remedios para el dolor de espalda

El dolor de espalda es una de las dolencias más comunes y frecuentes hoy en día.

En este sentido, según investigaciones realizados el 80% de la población mundial ha sufrido alguna forma de dolor de espalda durante la vida.

El dolor de espalda puede ser causado por las malas posturas en el trabajo y al estar sentados frente al ordenador.

También por errores a la hora de realizar ejercicios o no realizar ejercicio alguno, levantar objetivos pesados, movimientos bruscos, exposición a la vibración  producida por vehículos o maquinaria industriales.

Igualmente, los dolores de espalda son producidos por sobrepeso, dormir mal, traumatismo, problemas del riñón, próstata, gripe, artritis, el uso de tacones altos o la tensión emocional  que causan espasmos de los músculos.

Existen varios remedios caseros y tradicionales para aliviar los dolores de espalda como los siguientes:

Remedios populares

Remedio para los dolores de espalda #1: Se puede realizar masajes de alcohol de romero el cual se elabora al meter en un frasco 2 ramas de romero fresco con un litro de alcohol de friegas (farmacia).   Se deja reposar por  7 días y, pasado ese tiempo, se dar friegas verticales, pellizcos, palmaditas, pulgares a ambos lados de la columna.

Remedio para los dolores de espalda #2: Se puede dar fomentos caliente y lavado con esponja, ya que el dar calor en la espalda también da alivio inmediato a los dolores de espalda.

Remedio para los dolores de espalda #3:  Aplicar aceite de hipérico sobre la zona de la espalda donde se siente dolor. Para confeccionar este aceite se debe llenar una botella con flores y  brotes de hipérico y se añade aceite.  Se debe dejar reposar por tres semanas.  Es excelente para eliminar los dolores de espalda originados por tensiones.

Remedio para los dolores de espalda #4: Los asanas de Yoga son también remedios que se pueden utilizar a la hora de combatir los dolores de espalda. Los asanas de Yoga son bhujangasana, shalabhasana, halasana, uttanpadasana y shavasana.

Remedio para los dolores de espalda #5:  Confeccionar una almohadillas de castañas.  Para ello se debe pelar castañas de indias fresas y se muelen.  Luego, se rellena una funda de cojín y se coloca sobre la zona adolorida.

Remedio para los dolores de espalda #6: Friccionar, el área adolorida, con aceite esencial de espliego, mejorana o hisopo.

Remedio para los dolores de espalda #7: Hervir 2 cucharada de hojas de salvia en 1 litro de agua durante 10 minutos. Retirar del fuego, refrescar y beber 3 veces al día

Remedio para los dolores de espalda #8: Hervir, por 20 minutos, 50 gramos de artemisa en un litro de agua  Retirar del fuego y dejar refrescar.  Luego, aplicar sobre el área afectada mediante compresas tibias de esta infusión.

Remedio para los dolores de espalda #9: Llenar una botellita de vidrio con tapa hermética con algunas flores frescas de manzanilla y después agregar un poco de aceite de oliva hasta que éste cubra las flores. Tapar bien y dejar al sol durante 2 semanas, y después guardar en el refrigerador para usarla cada vez que surja el dolor.Entibiar antes de frotarlo bien sobre la piel.

Remedio para los dolores de espalda #10: Extraer la pulpa de un aguacate y colocar en una batidora junto con 1 cucharada de semillas de eucalipto y 1 taza de ron.  Batir hasta obtener una pasta compacta.  Aplicar sobre la zona afectada y dar varios masajes suaves y circulares.

Remedio  para los dolores de espalda #11:  Calentar 30 g de aceite de ajenuz en un bol pequeño.  Después añadir 5 gotas de aceite esencial de mejorana, 5 gotas de aceite esencial de romero, 5 gotas de aceite esencial de manzanilla y 5 gotas de aceite esencial de tomillo.  Aplicar mediante un suave masaje en el área que presenta dolor por unos minutos hasta que se haya absorbido.

Remedio  para los dolores de espalda #12: Mezclar un puñado de sal de Epsom en 1/2 taza que contenga agua tibia. Batir hasta lograr una pasta espesa (si requiere más sal de Epsom lo puede añadir). Remojar una toalla con esta preparación y torcer para eliminar el exceso de líquido. Colocar sobre la zona de la espalda que se sienta con dolor. Se puede realizar, también, un baño con 2 tazas sal de Epsom añadido al agua, de tibia a caliente, de la bañera y permanecer en ella por 30 minutos.

Recomendaciones

Invertir en un colchón nuevo (ortopédico) Un colchón suave y de poca consistencia puede contribuir al desarrollo de problemas de la espalda   Si no se puede comprar un colchón nuevo, consiga una pieza de madera de Plywood de tres cuarto de pulgada (1.90 centímetros) de grosor la cual debe ser colocada ubicada entre el colchón y el marco de resortes de la cama.